Najczęstsze urazy i wypadki pieszych na oblodzonych drogach

Zima potrafi być piękna – ale też bardzo zdradliwa. Oblodzone chodniki i drogi stają się prawdziwym wyzwaniem nawet dla najbardziej ostrożnych pieszych. Każdego roku wiele osób trafia do szpitala z powodu poślizgnięć i upadków, których można byłoby uniknąć. Jakie urazy są najczęstsze? Co zrobić, by bezpiecznie poruszać się po śliskich nawierzchniach?

Oblodzenie powstaje, gdy woda lub śnieg topnieją, a następnie zamarzają, tworząc cienką, niewidoczną warstwę lodu – tzw. gołoledź . To właśnie wtedy ryzyko upadku jest największe.

Do najczęstszych przyczyn urazów należą:

Nieodpowiednie obuwie – gładkie podeszwy bez bieżnika nie zapewniają przyczepności;

Brak oznakowania śliskich miejsc – schody, przystanki czy przejścia dla pieszych często nie są zabezpieczone piaskiem ani solą;

Nieuwaga – rozproszenie, korzystanie z telefonu czy pośpiech zwiększają ryzyko upadku;

Słabe oświetlenie – zimą widoczność jest ograniczona, co utrudnia dostrzeżenie oblodzenia.

Upadek na twardą, śliską powierzchnię może mieć różne konsekwencje – od lekkich stłuczeń po poważne złamania. Do najczęstszych należą:

Złamania kończyn dolnych i górnych – szczególnie u osób starszych;

Urazy głowy i kręgosłupa – groźne, jeśli dochodzi do utraty przytomności;

Zwichnięcia i skręcenia stawów , zwłaszcza skokowych i nadgarstków;

Otarcia i siniaki po niegroźnych, ale bolesnych upadkach.

Nie da się kontrolować pogody, ale można zmniejszyć ryzyko poślizgnięcia . Oto kilka praktycznych zasad bezpieczeństwa:

Wybierz odpowiednie obuwie:

buty z głębokim bieżnikiem i podeszwą antypoślizgową,

z możliwością założenia nakładek antypoślizgowych (tzw. raczki na buty).

‍♀️ Zachowaj ostrożność:

chodź wolniej i krótszym krokiem , lekko uginając kolana,

nie wkładaj rąk do kieszeni – w razie poślizgnięcia łatwiej utrzymać równowagę,

korzystaj z poręczy i trzymaj się ścian lub ogrodzeń,

unikaj pośpiechu i gwałtownych ruchów.

Działaj odpowiedzialnie:

zgłaszaj oblodzone miejsca odpowiednim służbom miejskim,

pomóż osobom starszym i dzieciom, które mogą mieć trudność z utrzymaniem równowagi,

pamiętaj, że w wielu gminach właściciel posesji ma obowiązek odśnieżyć chodnik przed swoją nieruchomością.

Większość zimowych urazów można byłoby uniknąć, gdyby piesi zachowali większą ostrożność i byli lepiej przygotowani. Warto przypominać sobie i bliskim, że:

bezpieczeństwo na drodze zaczyna się od odpowiednich butów i uważności ,

pośpiech zimą bywa groźniejszy niż spóźnienie ,

nawet niewielki upadek może skończyć się poważnym urazem, szczególnie u seniorów.