Bezpłatny test • aktualizacja 2026

Darmowy test z pierwszej pomocy online

20 pytań, wynik od razu i krótkie wyjaśnienia. Sprawdź, czy potrafisz bezpiecznie zareagować przy utracie przytomności, nagłym zatrzymaniu krążenia, zadławieniu, krwotoku i innych stanach nagłych.

Rozpocznij test → Darmowy kurs online

●Ważne: test ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje praktycznego kursu ani porady dyspozytora medycznego.

▶Materiał z realizacji szkolenia. Film działa także na telefonach i tabletach.

20pytań w teście
2 500+opinii Google
200 000+przeszkolonych osób
15 000+obsłużonych firm

Najpierw wiedza, potem wynik

Co sprawdza test z pierwszej pomocy?

Test obejmuje podstawowe zachowania świadka zdarzenia zgodne z aktualnymi Wytycznymi Europejskiej Rady Resuscytacji 2025: bezpieczeństwo, ocenę reakcji i oddechu, wezwanie pomocy, RKO, AED, zadławienie, krwotok, drgawki, oparzenie i udar.

Krótka odpowiedź

Dobry wynik oznacza, że rozpoznajesz podstawowe schematy. Nie potwierdza jednak umiejętności praktycznych — ułożenie dłoni, jakość uciśnięć i reakcję pod presją najlepiej ćwiczyć na fantomie z instruktorem.

Jak korzystać z testu?

Zaznacz po jednej odpowiedzi przy każdym pytaniu i wybierz „Sprawdź wynik”. Zobaczysz liczbę punktów oraz objaśnienie przy każdym zadaniu. Możesz poprawić odpowiedzi i wykonać test ponownie.

Próg orientacyjny: 16/20 punktów. Jeśli wynik jest niższy, wróć do odpowiedzi i przejdź bezpłatny kurs.

Schemat działania

Pierwsza pomoc krok po kroku

W realnym zdarzeniu najważniejsza jest prosta kolejność. Zadbaj o bezpieczeństwo, oceń poszkodowanego, uruchom pomoc i wykonuj czynności zgodnie ze wskazówkami dyspozytora.

1

Bezpieczeństwo

Sprawdź zagrożenia dla siebie, poszkodowanego i świadków. Nie wchodź w strefę, której nie potrafisz zabezpieczyć.

2

Reakcja i oddech

Sprawdź reakcję. Udrożnij drogi oddechowe i oceń oddech przez maksymalnie 10 sekund.

3

112 lub 999

Wezwij pomoc, włącz głośnik telefonu i odpowiadaj na pytania dyspozytora. Wyślij kogoś po AED.

4

RKO i AED

Przy braku prawidłowego oddechu rozpocznij RKO 30:2 i zastosuj AED natychmiast, gdy będzie dostępny.

Źródła merytoryczne: Wytyczne ERC/PRC 2025 oraz Ministerstwo Zdrowia – pierwsza pomoc. W nagłym zagrożeniu życia zawsze dzwoń pod 112 lub 999 i stosuj się do poleceń dyspozytora.

Zakres wiedzy

Czego nauczysz się przed testem?

Treść uporządkowaliśmy tak, aby odpowiadała pytaniom najczęściej zadawanym przez osoby szukające pierwszej pomocy w Google i asystentach AI.

BLS

RKO osoby dorosłej

Rozpoznanie NZK, tempo i głębokość uciśnięć oraz proporcja 30:2.

AED

Bezpieczna defibrylacja

Włączenie urządzenia, rozmieszczenie elektrod i bezpieczeństwo podczas analizy.

Drogi oddechowe

Zadławienie

Kaszel efektywny, uderzenia między łopatki, uciśnięcia nadbrzusza i utrata przytomności.

Urazy

Krwotok i oparzenie

Bezpośredni ucisk rany, wezwanie pomocy i prawidłowe chłodzenie oparzenia.

Stany nagłe

Udar, zawał, drgawki

Sygnały alarmowe, ochrona poszkodowanego i szybkie uruchomienie systemu ratownictwa.

Świadek zdarzenia

Rozmowa z 112

Lokalizacja, liczba poszkodowanych, stan osoby i wykonywane czynności ratunkowe.

Od teorii do działania

Sprawdź się, a potem przećwicz

Test pomaga uporządkować wiedzę. Szkolenie praktyczne buduje nawyki, które są potrzebne wtedy, gdy pojawia się stres i presja czasu.

Praktyka, realne scenariusze, informacja zwrotna

Ćwiczenia na fantomach, trening AED, zadławienia, krwotoki i scenariusze dopasowane do branży.

Pytania przed rozpoczęciem

Najczęściej zadawane pytania

Krótkie, konkretne odpowiedzi pomagają użytkownikowi i systemom AI poprawnie zrozumieć temat strony.

Czy test z pierwszej pomocy jest bezpłatny?

Tak. Test składa się z 20 pytań i można wykonać go bez opłat oraz bez zakładania konta.

Czy po teście otrzymam certyfikat?

Nie. Ten test jest narzędziem edukacyjnym. Certyfikat jest dostępny po ukończeniu odpowiedniego kursu z egzaminem.

Ile punktów oznacza dobry wynik?

Przyjęliśmy orientacyjny próg 16/20. Wynik nie zastępuje oceny umiejętności praktycznych przez instruktora.

Czy test jest zgodny z aktualnymi wytycznymi?

Pytania opracowano w oparciu o Wytyczne Europejskiej i Polskiej Rady Resuscytacji 2025 oraz informacje Ministerstwa Zdrowia.

Czy kurs online zastępuje ćwiczenia praktyczne?

Kurs online dobrze przekazuje i sprawdza wiedzę, lecz nie zastępuje ćwiczeń manualnych na fantomie ani treningu z AED.

Co zrobić w prawdziwym zagrożeniu życia?

Zadbaj o własne bezpieczeństwo, zadzwoń pod 112 lub 999 i wykonuj polecenia dyspozytora. Jeśli poszkodowany nie oddycha prawidłowo, rozpocznij RKO.

Chcesz umieć więcej niż zaznaczać odpowiedzi?

Zorganizuj praktyczny kurs pierwszej pomocy dla swojego zespołu. Program dopasujemy do branży, liczby uczestników i realnych zagrożeń.

Zorganizuj szkolenie →

Test wiedzy • 20 pytań

Darmowy test z pierwszej pomocy

W każdym pytaniu poprawna jest jedna odpowiedź. Po sprawdzeniu zobaczysz wynik i wyjaśnienia. Jeśli trwa realna akcja ratunkowa, nie korzystaj z testu — dzwoń pod 112 lub 999.

1. Co robisz jako pierwsze po zauważeniu osoby poszkodowanej?
Poprawna odpowiedź: B. Najpierw oceń zagrożenia, aby nie zwiększyć liczby poszkodowanych.
2. Jak długo maksymalnie oceniasz oddech nieprzytomnej osoby?
Poprawna odpowiedź: C. Oceniaj oddech przez nie więcej niż 10 sekund.
3. Osoba dorosła jest nieprzytomna i nie oddycha prawidłowo. Co robisz?
Poprawna odpowiedź: A. Brak prawidłowego oddechu oznacza podejrzenie zatrzymania krążenia.
4. Jaka jest proporcja uciśnięć do oddechów u osoby dorosłej?
Poprawna odpowiedź: B. W standardowym BLS stosuje się 30 uciśnięć i 2 oddechy.
5. Jakie tempo uciśnięć klatki piersiowej zaleca się u dorosłych?
Poprawna odpowiedź: C. Zalecane tempo wynosi 100–120 uciśnięć na minutę.
6. Jaka jest zalecana głębokość uciśnięć klatki piersiowej u dorosłego?
Poprawna odpowiedź: B. Uciskaj na głębokość 5–6 cm i pozwalaj klatce piersiowej wracać do pozycji wyjściowej.
7. Gdzie układasz dłonie podczas RKO osoby dorosłej?
Poprawna odpowiedź: A. Miejsce ucisku to środek klatki piersiowej, dolna połowa mostka.
8. Kiedy należy użyć AED?
Poprawna odpowiedź: C. Włącz AED jak najszybciej i wykonuj jego polecenia głosowe.
9. Co robisz podczas analizy rytmu i wyładowania AED?
Poprawna odpowiedź: B. Podczas analizy i wyładowania nikt nie może dotykać poszkodowanego.
10. Przytomna osoba zadławiła się, ale kaszle skutecznie. Co robisz?
Poprawna odpowiedź: A. Przy skutecznym kaszlu zachęcaj do dalszego kaszlu i obserwuj pogorszenie.
11. Przytomny dorosły ma ciężkie zadławienie i nie może skutecznie kaszleć. Co robisz?
Poprawna odpowiedź: C. Stosuj naprzemiennie do 5 uderzeń w plecy i do 5 uciśnięć nadbrzusza, oceniając efekt.
12. Czego nie robisz u nieprzytomnej osoby z podejrzeniem zadławienia?
Poprawna odpowiedź: B. Usuwaj tylko ciało obce, które wyraźnie widzisz. Ślepe wygarnięcia mogą przesunąć je głębiej.
13. Jak postępujesz przy silnym krwotoku z rany?
Poprawna odpowiedź: A. Priorytetem jest szybkie ograniczenie utraty krwi przez bezpośredni ucisk.
14. W ranie tkwi wbity przedmiot. Co robisz?
Poprawna odpowiedź: C. Nie usuwaj wbitego przedmiotu — może ograniczać krwawienie. Stabilizuj go bez nacisku na przedmiot.
15. Jak pomagasz osobie podczas napadu drgawek?
Poprawna odpowiedź: B. Nie wkładaj nic do ust i nie krępuj ruchów. Po napadzie oceń oddech.
16. Jak długo chłodzisz oparzenie termiczne chłodną bieżącą wodą?
Poprawna odpowiedź: A. Chłodź oparzenie chłodną bieżącą wodą przez około 20 minut, unikając wychłodzenia całej osoby.
17. Nieprzytomna osoba oddycha prawidłowo i nie wymaga natychmiastowego leczenia urazu. Co robisz?
Poprawna odpowiedź: C. Pozycja bezpieczna pomaga utrzymać drożność dróg oddechowych. Stale kontroluj oddech.
18. Który zestaw objawów może wskazywać na udar?
Poprawna odpowiedź: B. Objawy FAST wymagają natychmiastowego wezwania zespołu ratownictwa medycznego.
19. Co jest prawidłowe przy podejrzeniu zawału serca?
Poprawna odpowiedź: A. Zawał jest stanem nagłym. Wezwij pomoc i nie pozwalaj osobie podejmować wysiłku.
20. Jakie numery alarmowe można wybrać w Polsce w nagłym zagrożeniu życia?
Poprawna odpowiedź: C. Dzwoń pod 112 lub bezpośrednio do pogotowia ratunkowego pod 999.

Odpowiedzi do testu z wyjaśnieniami

Rozwiń pytanie, aby sprawdzić prawidłową odpowiedź. Ta sekcja pozostaje czytelna również bez JavaScript.

1. Bezpieczeństwo miejsca

B. Najpierw oceń zagrożenia dla siebie, poszkodowanego i świadków.

2. Ocena oddechu

C. Nie dłużej niż 10 sekund.

3. Brak prawidłowego oddechu

A. Wezwij pomoc, poproś o AED i rozpocznij RKO.

4. Proporcja RKO

B. 30 uciśnięć do 2 oddechów.

5. Tempo uciśnięć

C. 100–120 na minutę.

6. Głębokość uciśnięć

B. 5–6 cm u osoby dorosłej.

7. Miejsce uciśnięć

A. Środek klatki piersiowej, dolna połowa mostka.

8. Moment użycia AED

C. Jak najszybciej po uzyskaniu urządzenia.

9. Bezpieczeństwo AED

B. Nikt nie dotyka poszkodowanego podczas analizy i wyładowania.

10. Skuteczny kaszel

A. Zachęcaj do kaszlu i obserwuj.

11. Ciężkie zadławienie

C. Do 5 uderzeń w plecy i do 5 uciśnięć nadbrzusza.

12. Nieprzytomny przy zadławieniu

B. Nie wykonuj ślepych wygarnięć palcem.

13. Silny krwotok

A. Bezpośredni, mocny ucisk rany i wezwanie pomocy.

14. Przedmiot w ranie

C. Nie usuwaj; stabilizuj i wezwij pomoc.

15. Napad drgawek

B. Chroń głowę, usuń zagrożenia i mierz czas.

16. Oparzenie

A. Chłodź chłodną bieżącą wodą około 20 minut.

17. Nieprzytomny oddychający

C. Pozycja bezpieczna i stała kontrola oddechu.

18. Objawy udaru

B. Asymetria twarzy, osłabienie ręki i zaburzenia mowy.

19. Podejrzenie zawału

A. Wezwij pomoc, ogranicz wysiłek i obserwuj.

20. Numery alarmowe

C. 112 lub 999.

Uwaga: niektóre funkcje strony mogą nie działać z powodu wybranych przez Ciebie opcji prywatności: